czy mozna

[...] jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, czy takie osoby też muszą wykonywać przysiady? w imię czego? rzekomych świętych zasad? utarło się bardzo mocno, że przysiady to podstawa treningu nóg, jako że piszemy w [...]

[...] sobie wola za swoje produkty jest duzo za duzo wygorowana.Na rynku mozna znalesc latwo kilka firm w wysokim poziomie za duzo nizsza cene. Co do dzialania scantela to na antku sie rozczarowalem. jak ktos chce sprawdzic czy w dece jest deka,to niech przybije ja solo z 2/3 tyg i zrobi badania prolaktyny i tescia.Wyniki beda mowic same za siebie.

[...] wtedy zacząłem trenować. Ale od jakiegoś czasu w sumie od początku gdy zacząłem chodzić na siłownię przy wyciskaniu boli mnie lewe ramię z prawym jest ok . i jak wyciskam czy to sztangę czy hantelki zawsze ta lewa ręka idzie złe i boli nw co to może być .Ból jest czasami jest tak mocy że muszę wyciskać śmieszne ciężary. Rozgrzewam się przed [...]

Skoro tak.. :P a jak można by go porównać do WF? z waszych subiektywnych odczuć co działa silniej? i co do wersji nox'a to którą wybrać? Ultimate NOX PUMP czy zwykły? Ogólnie to składam suple na przerwę między cyklami na kreatynie. I celuje jak zwykle w bcaa + NO-boster. jednak zazwyczaj super przyrostów na tym nie mam. Zastanawiam się więc co tu [...]

2770kcal - odpowiednia ilość na masę na endomorfika? (82kg) Czy to dobry pomysł chodzić 3x w tygodniu na siłownię, i biegać 3x po godzinie? regularnie biegam lecz nie wiem czy masie można tak długo biegać

[...] sobie wtrącić swoje przysłowiowe 3 grosze ;-) Zgadzam się z Tobą - co z resztą wyraźnie podkreśliłem w swoich opracowaniach zamieszonych w tym dziale - że podstawowym czynnikiem wartościującym jest jakość żywności i stopień jej przetworzenia. Podobnie zgadzam się, ze tak jak nie było kiedyś tak i nie ma teraz jednej diety paleo i również [...]

Witam,jestem w 10(ostatnim) tygodniu dawkowania test-propionate czy zakończyć to? wiadomo odblok itp, czy pociągnać jeszcze 2 tyg na prolongatum w celu minimalizacji spadków czy tak można?czy ktoś tak kiedyś robił jak tak to co wtedy z odblokiem,gdyż po propie odblok po 3 dniach a po prolo po 2 tyg a jak w takim mieszanym przypadku prosze o [...]

Witam. Czy w diecie redukcyjnej unikać całkowicie węglowodanów, chodzi mi o spożywanie ryżu białego, ciemnego, makaronu białego, ciemnego. Czy ograniczyć się do piersi z kurczaka, wołowiny, sera białego chudego, czy można tak ze 100g ryżu i makaronu dziennie zjeść. Trenuje 4 razy w tygodniu, i czy po treningu i od razu przed bieganiem mogę wypić [...]

od kiedy czeynna czy jest sauna i czy na karte MULTISPORT mozna wejsc

[...] ale dociągam zawsze do końca) Boję sie ponieważ dużo sie napatrzyłem na ojca i jego kontuzje krzyża i nie chciałbym chodźic pogięty przez tydzien... (on pracuje na budowie) czy poprostu jego kontuzje są winą nierogrzanych pleców ? Czy robiąć ostatnią serię po dobrej rozgrzewce 2 seriowej, można sie nabawić kontuzji ? Mówię o ciężarach rzędu 160 [...]

Nie dawal mi spokoju ten moj nastroj, wiec postanowilem poszukac przyczyny. Szperalem, czytalem i......................, kurna wychodzi mi ze sprawca calego zajscia jest "CANDIDIA". Mam wszystie objawy. A skierowalo mnie na ta droge, ostatnie zdarzenie z udzialem mojej zony. Wiec miala w pracy cos w rodzaju ataku serca, jak sie okazalo byl to atak [...]

Przez rok na forum chyba nauczyłam się tego, że nie mozna popadać ze skrajności w skrajność i trzeba układać dietę pod siebie:-) to ja mam na niej funkcjonować i mi ma pasować, wiadomo można zbliżać się ku jakiemuś wyznaczonemu przez kogoś modelowi idealnemu, ale tak na prawdę niewiele osób jest w stanie w "takim idealnym modelu" wytrwać dłużej. [...]

[...] niewielkich od wielkiego dzwonu jak mi czas nie pozwoli na przygotowanie żarła, co się czasem przytrafia.... Także wszem i wobec;-) oznajmiam, iż moja dieta dietą paleo czystą nie jest, jedynie zbliżoną w założeniach;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-05-04 11:13:41 OK, a węgle w większości zapodajesz po treningu, czy rozłożone [...]

[...] nie potrafimy tak na prawde zdefiniowac jak odzywiali sie nasi przodkowie wykorzystywane metody daja bardzo ogolne przyblizenie obarczone ogromnym bledem /mozna to zobaczyc czytajac np. http://www.ajcn.org/content/71/3/682.long / podejscie do zywienia, ktore opisal cordain w swojej ksiazce jest oczywiscie tworem sztucznym, ktory powstal na [...]

[...] wgłebiłem się w temat i zauważyłem dużo nieprawidłowości. Dodam, że posiłki II-IV spozywam w pracy więc nie mam dużego pola do popisu stąd ta monotonia. A więc, białka wystarczy 150g więc myślę żeby wywalić prolongatum i serek wiejski z posiłku IV zastąpić gainerem gdyż brakuje węgli w diecie? Chcę dorzucic też makaron 100g do posiłku VII tylko [...]

kolego napisz jak odczucia z watroba, czy bebechy nawalaly w czasie brania czy moze po , i pytanie do znawcow standardowy odblok po tym suplu czy mozna bez

ale ja sie nie pytalem o odblok tylko o boostery trest. :] odblok to ja sobie zrobie... i kiedy te boostery wziasc najlepiej po odbloku czy mozna je odrazu po zakonczeniu kuracji razem z odblokami??

Stronka wyliczyła mi : Współczynnik BMR 1762.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 3040.83 Węglowodany 55% 1672.46kcal = 418.12gram Białko 15%% 456.12kcal = 114.03gram Tluszcz 30% 912.25kcal = 101.36gram Co dodać ? Czy koło 21 można jeść jeszcze węglowodany, czy już tylko posiłki białkowe ? Czy węglowodany można uzupełnić suszonymi owocami, np. śliwkami ? [...]

[...] L-izoleucyna 1,50g L-walina 1,50g L-glutamina 1,00g kolejnosc przypadkowa. +przesylka bo mozna znalesc czasem bez potrzeby wysylania gdy jezdzi sie do wawy na uczelnie ;] czy walina i izoleucyna sa az tak wazne ? jesli nie w takim stopniu jak leucyna to UNS jest najlepszym wyborem. pod wzgledem skladu - Hi Tec jest najlepszy; ceny - SFD. [...]

czy w wieku 32lat mozna zaczacz byc kulturysta?